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凉拌苦菊

不用开水焯,直接洗净就可以。 凉拌苦菊的做法 一、用料 材料:苦菊一把、盐少许、熟花生50克、生抽适量、陈醋一勺、白糖适量 辅料:香油适量 二、做法 1、材料大集合 2、花生去皮,装袋子里,用擀面杖敲碎 3、苦菊清洗干净备用(因为一会要凉拌...

苦菊凉拌不用开水焯水。 苦菊是我们常见的一种植物蔬菜,在民间俗称苦菜,别名天香菜、荼苦荚等等,是清热去火的美食佳品。 苦菊不用开水焯,否则就会失去新鲜青菜的爽脆口感。如果不是自家产出的菜,吃着不放心,食用前可用淡盐水泡10分钟左右...

【凉拌苦菊】 健康功效 苦菊:活血化瘀 食材用料干红辣椒 2个,苦菊 150克左右,大蒜 8瓣,香醋 2勺,生抽 1勺,耗油 1勺,芝麻香油 1勺,味极鲜 2勺 凉拌苦菊的做法 1.苦菊剪掉根部,用淡盐水浸泡十五分钟 2.然后用手抓洗干净,沥水备用 3.大蒜...

苦菊:具有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦,颜色碧绿,可炒食或凉拌,是清热去火的美食佳品。 清热去火……凉拌苦菊 材料:苦菊1颗、红椒半个、黑芝麻1勺。 调料:盐、生抽、醋、糖、香油适量。 做法: 1.苦菊洗净待用。 2.在洗净的苦...

凉拌苦菊 做法:将苦菊择好洗净,过水轻焯控干晾凉,姜蒜切末,加入盐、鸡精、香油、白糖、米醋、辣椒油少许,搅拌均匀后装盘即可。 口感甜咸苦酸辣五味杂陈,清新爽口,开胃健脾。 苦菊米酱拌鲜蘑 主料:苦菊、蘑菇 辅料:姜、蒜 调料:盐、鸡...

凉拌苦菊能和凉拌黑木耳一起吃,苦菊和黑木耳还能一起凉拌,做法如下: 主料:干黑木耳20克、苦菊生菜60克、美国大杏仁50克、橄榄油15克 辅料:盐1小勺、果醋5克、鸡精适量、黑胡椒碎适量 做法步骤: 1. 干黑木耳用清水浸泡20分钟; 2. 将黑木耳...

凉拌苦菊的做法: 1.将苦菊从根部去掉一些,使其撒开,用清水洗净,控干。 2.大蒜3瓣拍碎成细蒜蓉,根据自己的口味将盐、鸡粉、镇江香醋倒入一个小碗中,调和成凉拌汁。 3.将洗净的苦菊从中间一开二,放进一个大点的器皿中,将调和好的凉拌汁倒...

一般情况下,吃苦菊是可以减肥的。苦菊的脂肪含量少,热量低,并且含有丰富的膳食纤维,可以防治便秘,从而达到减肥的目的。 为什么苦菊能减肥 100克苦菊的热量是35千卡,约为等量土豆热量的一半,属于低热量食物。一百克苦菊的热量只需要慢跑7...

前言夏天到了,炎热的夏天怎能少的了凉菜,妈妈最喜欢吃野菜,特别是苦的,妈妈经常说吃到嘴里是苦的,但是对身体却是极好的,要习惯吃苦,才能体会到生活中的甜蜜,健康是第一位的,没了健康一切归零。这是妈妈的心得也是我的。看着是不是很想...

妈妈的菜,在我家是公认的好吃,每个人都喜欢吃她做的菜。上学时,每次从外地回到家,妈妈都会忙活一桌子菜,看我们吃得生龙活虎得,妈妈才高兴。 一般我要动手帮忙,都会被妈妈劝阻,所以我每次都是偷偷地做,比如早上计划好,今天中午要做什么...

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