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民间补肾偏方奇效方

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快速?补肾是长期的过程吧,欲速则不达,

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首先xing生活要适度,不勉强,不放纵。 其次要经常进行腰部活动,这样可以健运命门,补肾纳气。同时还可多做一些刺激脚心的按摩,以益jing补肾、强身健体、防止早衰。 另饮食方面要多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多...

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