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明天还有一天考试,可是我现在怎么也睡不着啊!怎...

真的不要紧张,好好的努力一下就可以啦, 考试嘛,又不是只有一次,这次表现不好, 可下次可以继续努力呀!不要给自己太多的压力。

不与任何人谈论关于考试的事情,否则会加重你的心理负担。 考试前5分钟前听听音乐,放松放松,使心平静下来。 本来嘛,和自己平常做的没什么两样,上面也只是我已经学过的。 不要想着考不好结果会怎样,只要看眼前,那些空想没有用,只会加重你...

失眠并不可怕可怕的是怕失眠。你必须正确认识失眠并不能影响你明天的考试发挥,因为一个人的考试是纯思维性的,失眠最多导致瞌睡犯困,但是那么重要的考试,紧张情绪完全能改变犯困状态,并且犯困状态在一定程度会影响思维的敏捷性,但是只有0.1...

睡觉也需要状态,当你很困的时候即使在吵闹的环境里也睡的着,你睡时可以回忆自己发困的经历,想像自己很累很疲惫极度需要睡觉,找到状态后,要提醒要摒除一切欲望与杂念,最好不要思考等会就会不知不觉的睡着了,对我很有用,你也可以试试。

赶紧去睡觉,什么也不要想,什么也不要管。 明天会是完美的一天,一定是的。 还有,加油~~

深呼吸放松一下身体,以后的生活中还有那么多的第一次,现在才上班呢,又不是干什么坏事。只要在工作上做好自已本份先就行,不用紧张。

这是正常的心理,人在遇到开心的事,和激动的事的时候都会睡不着,希望你现在必须睡觉,要不你明天考试的时候没有精神,就算睡不着,躺在床上闭目养神,一会就会进入梦乡,我睡不着的时候就会这么做,很管用。请采纳,谢谢

不要紧的,调个闹钟吧!最好是早点睡,要么就是一晚上不睡了,明天把事办完了,再回来睡,还有个方法应该是最好的,现在睡,跟家人打个招呼,叫明天早上喊你起床。

放松心情,回想一下每一项考试的动作,做到心中有把握

说句让你宽慰的话吧。。我是高三的学生每天面临大大小小的考试。以前我也总是害怕,但是现在突然觉得,考场上重要的就是自信,有了自信就有了超长发挥的可能,你要振作,要自信懂吗。如果真的害怕睡不着,听听音乐,看一本喜欢的书。建议是放松...

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